Des séances sur une thématique globale

Les séances de sophrologie, qu’elles s’organisent en individuel ou en groupe, sont riches en échanges, en exercices pratiques, en relaxation dynamique et en techniques spécifiques.

En groupe, je peux proposer, soit un accompagnement global où chaque participant pourra y trouver une palette d’exercices à réutiliser en fonction de ses besoins, soit des thématiques globales et plus particulièrement l’équilibre général, la gestion du stress, la confiance en soi, les valeurs de vie etc...

Un des intérêts du groupe est le partage des expériences de chaque participant. Une véritable dynamique peut s’instaurer. Certains échanges peuvent créer des prises de conscience ou tout simplement apporter des idées, des solutions que d’autres n’avaient pas envisagées. Les séances de groupes représentent l’occasion de partager de l’expérience, tout en évoluant dans sa démarche personnelle.

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Je tiens à préciser que je ne demande pas aux participants d’évoquer leur vie privée … Ils auront le choix d’exprimer, ou non, leurs sensations et sentiments positifs vécus grâce à la séance. Evidemment, je reste à l’écoute des participants qui auraient besoin d’évoquer quelque chose de plus personnel une fois que la séance est terminée.